Na oficina de asanas vamos aprender ajustes e alinhamentos dos asanas.
Vamos ver doze posturas como : Virabhadrasana ( herói ), Setubandhasana (ponte), Gomukhasana ( vaca), Bhujangasana (cobra), Vrksasana (árvore) , Salabhasana ( gafanhoto) , Adhomukha (cachorro olhando para baixo) , Badrasana ( borboleta) , Natarajasana (macaco dançarino) , Ustrasana (camelo) Asvasancalasa (corredor) , Garabhasana ( criança). Vamos ver e entender como criar uma base sólida e segura, para cada uma delas.
1. Aprendizado completo: A oficina de asanas oferece um aprendizado completo sobre ajustes e alinhamentos das doze posturas mencionadas. Isso significa que os participantes terão a oportunidade de aprimorar sua prática de yoga, entendendo como executar cada postura corretamente e de forma segura.
2. Base sólida e segura: O foco da oficina é ensinar aos participantes como criar uma base sólida e segura para cada postura. Isso é fundamental para evitar lesões e maximizar os benefícios de cada asana. Com o conhecimento adquirido na oficina, os participantes poderão praticar yoga de forma mais segura e eficaz.
3. Variedade de posturas: A oficina abrange uma variedade de posturas, desde as mais básicas até as mais avançadas. Isso permite que os participantes ampliem seu repertório de asanas e explorem diferentes níveis de dificuldade. Além disso, a prática de diferentes posturas traz benefícios físicos e mentais diversos.
4. Orientação especializada: A oficina é conduzida por instrutores especializados em yoga, que possuem conhecimento e experiência na prática das posturas ensinadas. Isso garante que os participantes recebam orientação adequada e tirem suas dúvidas durante o processo de aprendizado. A presença de instrutores qualificados também proporciona um ambiente seguro e encorajador para os participantes explorarem suas habilidades.
